YOGA KURSE & WORKSHOPS
Yoga im Park
jeden Dienstag
ab 29.06.2021
bei schönem Wetter
18:30 - 19:45 Uhr
Luitpoldpark Schwabmünchen
Treffpunkt neben dem Biergarten
10 EUR Einzelkarte
Yoga auf der Wiese mit Geruch von frisch gemähtem Gras und sonnigen Ausblicken.
Freiluft-Yoga mit Spaßgarantie!
Nimm bitte deine eigene Yogamatte und eine Decke mit, evtl. Mücken- und Zeckenschutz.
Sanftes Yoga
montags ab 09.05.2021
19:00- 20:30 Uhr
Zertifizierter Präventionskurs
Kostenbeteiligung der gesetzlichen Krankenkassen
für Anfänger oder Wiedereinsteiger
96 EUR/ 8 Kurstermine
Achtwöchiger Hatha Yoga Kurs mit dem Schwerpunkt "Entspannung"
Verschiedene Körper- und Atemübungen, sowie Entspannungstechniken verbessern deine Körperwahrnehmung.
Bewegungsfreude durch Kraft, Beweglichkeit, Koordination.
Zusätzlich bekommst du Informationen zum Stressmanagement.
Um den für alle Teilnehmer passenden Wochentag zu finden, kannst du an bei einer Umfrage deine Wünsche abgeben.
Wenn du neu zu meinem Angebot hinzu kommst, dann melde dich bitte auch mit Namen und E-Mail-Adresse über den unten stehenden Link bei mir.
Yoga für den Rücken
jeden Donnerstag
19:00- 20:15 Uhr
online über Google meet
11 EUR Einzelkarte/ 90 EUR Zehnerkarte
Die Zehnerkarte ist 16 Wochen gültig
kostenlose Probestunde
Gezielten Yogaübungen können deine muskuläre Verspannungen lösen und deine Beweglichkeit vergrößern.
So kannst du Fehlhaltungen und Rückenproblemen vorbeugen und Rückenschmerzen lindern.
Mit den Ausrichtungsprinzipien aus der Spiraldynamik und vielen Tipps für das Anpassen der Yogapraxis an die eigenen Bedürfnisse.
Yoga im Garten
jeden Donnerstag
ab 24.06.2021
bei schönem Wetter
09:00- 10:30 Uhr
Am Sommerkeller 3a, 86415 Mering
10 EUR Einzelkarte
Draußensein und Yoga, eine perfekte Kombination
Wir erleben die Natur ganz bewusst und gleichzeitig bietet der Garten einen geschützten Raum.
Eine Stunde mit Schwerpunkt auf die Wahrnehmung von Körper und Umgebung, der inneren und äußeren Grenzen, der Sinnenfreuden und der Vielfalt und des Reichtums in uns und um uns herum.
Langsam und bewusst trainieren wir unseren Köper und unsere Sinne.
Die Sonnenlaune darf natürlich nicht fehlen.
Nimm bitte deine eigene Yogamatte und eine Decke mit, und bitte alles, was du für deine Yogapraxis brauchst.
Open Yoga Class
jeden Mittwoch
19:00- 20:15 Uhr
online über Google meet
11 EUR Einzelkarte/ 90 EUR Zehnerkarte
Die Zehnerkarte ist 16 Wochen gültig
kostenlose Probestunde
Dynamische, fließende Sequenzen (Vinyasas) wärmen den Körper auf und steigern unsere Flexibilität und unsere Kraft.
Dabei werden Atem und Bewegung in Einklang gebracht.
In verschiedenen Haltungen verweilen wir länger. So bekommen wir mehr Energie und Kraft.
Atemübungen harmonisieren unserer Körper-Geist-System.
Meditation und Entspannung tragen zu mehr Ruhe und Gelassenheit bei.
Für Yogis mit etwas Erfahrung und sportliche Anfänger
Nada Brahma
Samstag, 25. Juli 2020
10:30 - 12:30 Uhr
zusammen mit Sabine Koller
von SAS - Stimme Atem Sound
Termin wird sobald wie möglich angeboten
Nada Brahma - Alles ist Klang.
Der Klang ist die Brücke zwischen Körper und Geist.
Klang-Yogastunde mit langem Verweilen in den Asanas.
Entdecke deine ureigene Stimme wieder.
Eine Reise zu deinem Inneren, zur Selbstheilung von Körper, Geist und Stimme!
ANDERE ANGEBOTE
Sie brauchen eine effektive Maßnahme für körperliche und mentale Gesundheitsförderung Ihrer Mitarbeiter?
Sie möchten die Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter steigern und Ihre Attraktivität als Arbeitgeber verbessern?
Wählen Sie Yoga als maßgeschneiderten Teil innerhalb Ihres Gesundheitsmanagements, als After-Work-Yoga oder als Yoga-Break direkt am Schreibtisch.
Ihr Nutzen: Verbesserte Motivation, Steigerung der Kreativität, Stressmanagement, Resilienz, Potenzialentwicklung, mehr Energie, Work-Life-Balance
Business Yoga
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Burn-Out-Prävention
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Stressreduzierung
-
Höhere Leistungsfähigkeit
-
Verbesserte Konzentration
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Personal Yoga Training
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individuell angepasst
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bedürfnisorientiert
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bei persönliche Zielsetzung
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bei körperlichen Beschwerden
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Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Bei konkreter Zielsetzung oder bei körperlichen Schwachstellen bieten sich Einzelstunden an.
Gemeinsam analysieren wir dein Anliegen und nach wenigen Stunden arbeiten wir einen Übungsplan aus, der speziell auf deine Bedürfnisse angepasst ist.
Du bekommst 100% meiner Aufmerksamkeit. Durch körperliche Hilfestellung erlebst du Yoga physiologisch und energetisch auf einem ganz neuen Niveau.
Mein Einfühlungsvermögen und 15-jährige Erfahrung erlauben mir, das Personal Yoga Training ganz individuell und auch nach deiner Tagesform anzupassen.
Aus der breiten Auswahl von jahrhundertelang erprobten Yogatools finde ich das Richtige für dich.
Ob Asanas, die körperlichen Haltungen, Entspannungstechniken oder Meditation.
So werden die regenerativen Selbstheilungskräfte des Körpers und der Seele aktiviert.