YOGA KURSE & WORKSHOPS

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Yoga im Park

jeden Dienstag

ab 29.06.2021

bei schönem Wetter

18:30 - 19:45 Uhr

Luitpoldpark Schwabmünchen

Treffpunkt neben dem Biergarten

10 EUR Einzelkarte

Yoga auf der Wiese mit Geruch von frisch gemähtem Gras und sonnigen Ausblicken.

Freiluft-Yoga mit Spaßgarantie!

Nimm bitte deine eigene Yogamatte und eine Decke mit, evtl. Mücken- und Zeckenschutz. 

 
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Sanftes Yoga

montags ab 09.05.2021

19:00- 20:30 Uhr

Zertifizierter Präventionskurs

Kostenbeteiligung der gesetzlichen Krankenkassen

für Anfänger oder Wiedereinsteiger

96 EUR/ 8 Kurstermine

Achtwöchiger Hatha Yoga Kurs mit dem Schwerpunkt "Entspannung" 

Verschiedene Körper- und Atemübungen, sowie Entspannungstechniken verbessern deine Körperwahrnehmung.

Bewegungsfreude durch Kraft, Beweglichkeit, Koordination.

Zusätzlich bekommst du Informationen zum Stressmanagement. 

Um den für alle Teilnehmer passenden Wochentag zu finden, kannst du an bei einer Umfrage deine Wünsche abgeben.

Hier geht es zur Umfrage.

Wenn du neu zu meinem Angebot hinzu kommst, dann melde dich bitte auch mit Namen und E-Mail-Adresse über den unten stehenden Link bei mir.

 

Yoga für den Rücken

jeden Donnerstag

19:00- 20:15 Uhr

online über Google meet

11 EUR Einzelkarte/ 90 EUR Zehnerkarte

Die Zehnerkarte ist 16 Wochen gültig

kostenlose Probestunde

Gezielten Yogaübungen können deine muskuläre Verspannungen lösen und deine Beweglichkeit vergrößern.

So kannst du Fehlhaltungen und Rückenproblemen vorbeugen und Rückenschmerzen lindern.
Mit den Ausrichtungsprinzipien aus der Spiraldynamik und vielen Tipps für das Anpassen der Yogapraxis an die eigenen Bedürfnisse.

 

Yoga im Garten

jeden Donnerstag

ab 24.06.2021

bei schönem Wetter

09:00- 10:30 Uhr

Am Sommerkeller 3a, 86415 Mering

10 EUR Einzelkarte

Draußensein und Yoga, eine perfekte Kombination

Wir erleben die Natur ganz bewusst und gleichzeitig bietet der Garten einen geschützten Raum.

Eine Stunde mit Schwerpunkt auf die Wahrnehmung von Körper und Umgebung, der inneren und äußeren Grenzen, der Sinnenfreuden und der Vielfalt und des Reichtums in uns und um uns herum.

Langsam und bewusst trainieren wir unseren Köper und unsere Sinne.

Die Sonnenlaune darf natürlich nicht fehlen.

Nimm bitte deine eigene Yogamatte und eine Decke mit, und bitte alles, was du für deine Yogapraxis brauchst.

 
 
 
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Open Yoga Class

jeden Mittwoch

19:00- 20:15 Uhr

online über Google meet

11 EUR Einzelkarte/ 90 EUR Zehnerkarte

Die Zehnerkarte ist 16 Wochen gültig

kostenlose Probestunde

Dynamische, fließende Sequenzen (Vinyasas) wärmen den Körper auf und steigern unsere Flexibilität und unsere Kraft.
Dabei werden Atem und Bewegung in Einklang gebracht. 


In verschiedenen Haltungen verweilen wir länger. So bekommen wir mehr Energie und Kraft. 


Atemübungen harmonisieren unserer Körper-Geist-System. 


Meditation und Entspannung tragen zu mehr Ruhe und Gelassenheit bei. 

Für Yogis mit etwas Erfahrung und sportliche Anfänger 

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Nada Brahma

Samstag, 25. Juli 2020

10:30 - 12:30 Uhr

zusammen mit Sabine Koller
von SAS - Stimme Atem Sound

Termin wird sobald wie möglich angeboten

Nada Brahma - Alles ist Klang.

 

Der Klang ist die Brücke zwischen Körper und Geist. 


 

Klang-Yogastunde mit langem Verweilen in den Asanas.

Entdecke deine ureigene Stimme wieder.

 

Eine Reise zu deinem Inneren, zur Selbstheilung von Körper, Geist und Stimme!

 
 

ANDERE ANGEBOTE

Sie brauchen eine effektive Maßnahme für körperliche und mentale Gesundheitsförderung Ihrer Mitarbeiter? 

Sie möchten die Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter steigern und Ihre Attraktivität als Arbeitgeber verbessern?  

Wählen Sie Yoga als maßgeschneiderten Teil innerhalb Ihres Gesundheitsmanagements, als After-Work-Yoga oder als Yoga-Break direkt am Schreibtisch. 

Ihr Nutzen: Verbesserte Motivation, Steigerung der Kreativität, Stressmanagement, Resilienz, Potenzialentwicklung, mehr Energie, Work-Life-Balance

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Business Yoga

  • Burn-Out-Prävention

  • Stressreduzierung

  • Höhere Leistungsfähigkeit

  • Verbesserte Konzentration

Sie brauchen eine effektive Maßnahme für körperliche und mentale Gesundheitsförderung Ihrer Mitarbeiter? 

Sie möchten die Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter steigern und Ihre Attraktivität als Arbeitgeber verbessern?  

Wählen Sie Yoga als maßgeschneiderten Teil innerhalb Ihres Gesundheitsmanagements, als After-Work-Yoga oder als Yoga-Break direkt am Schreibtisch. 

Ihr Nutzen: Verbesserte Motivation, Steigerung der Kreativität, Stressmanagement, Resilienz, Potenzialentwicklung, mehr Energie, Work-Life-Balance

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Personal Yoga Training
 

  • individuell angepasst

  • bedürfnisorientiert

  • bei persönliche Zielsetzung

  • bei körperlichen Beschwerden 

  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte

Bei konkreter Zielsetzung oder bei körperlichen Schwachstellen bieten sich Einzelstunden an.  

Gemeinsam analysieren wir dein Anliegen und nach wenigen Stunden arbeiten wir einen Übungsplan aus, der speziell auf deine Bedürfnisse angepasst ist.  

Du bekommst 100% meiner Aufmerksamkeit. Durch körperliche Hilfestellung erlebst du Yoga physiologisch und energetisch auf einem ganz neuen Niveau. 

Mein Einfühlungsvermögen und 15-jährige Erfahrung erlauben mir, das Personal Yoga Training ganz individuell und auch nach deiner Tagesform anzupassen.  

Aus der breiten Auswahl von jahrhundertelang erprobten Yogatools finde ich das Richtige für dich.
Ob Asanas, die körperlichen Haltungen, Entspannungstechniken oder Meditation. 

So werden die regenerativen Selbstheilungskräfte des Körpers und der Seele aktiviert.